1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■26485 / inTopicNo.41) 　Re[1]: ﾂつ｢
  ▼■
□投稿者/ fmxmalone [MAIL] -(2011/06/11(Sat) 13:49:59)
引用返信 削除キー/
■26498 / inTopicNo.42) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ manicmeezer [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 12:40:00)
引用返信 削除キー/
■26499 / inTopicNo.43) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ tsasaki75jp [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 12:40:04)
引用返信 削除キー/
■26560 / inTopicNo.44) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Barbi [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 04:18:28)
    Good points all aorund. Truly appreciated.
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■26562 / inTopicNo.45) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ Ollie [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 05:22:57)
    Hey, good to find smooene who agrees with me. GMTA.
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■26588 / inTopicNo.46) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ Hester [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 09:40:48) 
    Gee whiz, and I thgohut this would be hard to find out.

引用返信 削除キー/
■26608 / inTopicNo.47) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ Kathy [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 15:14:54) 
    You got to push it-this essetnail info that is!

引用返信 削除キー/
■26663 / inTopicNo.48) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Justis [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 23:26:50)
    Great atrlice, thank you again for writing.
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■26669 / inTopicNo.49) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ Frankie [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 23:43:46) 
    Holy sihnzit, this is so cool thank you.

引用返信 削除キー/
■26676 / inTopicNo.50) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ Kayleigh [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 23:56:25)
    This is way beettr than a brick & mortar establishment.
引用返信 削除キー/
■26724 / inTopicNo.51) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ Jeanne [MAIL] -(2011/08/11(Thu) 03:26:57) 
    I was really confused, and this asnwreed all my questions.

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