1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24537 / inTopicNo.1) 　い
  ▼■
□投稿者/ アキラ -(2011/03/16(Wed) 23:38:03)
    ＠ぽいぽいゆいゆい
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■24552 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ heclgmguh [MAIL] -(2011/03/31(Thu) 15:03:58)
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■24607 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ bhkukyqytcn [MAIL] -(2011/03/31(Thu) 22:43:16)
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■24787 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ sketchysounds [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 12:58:08)
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■24861 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ graymatterx [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 14:51:48)
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■24889 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ ZoePolotta [MAIL] -(2011/04/08(Fri) 09:22:18)
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■24950 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ justteensluva [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 17:53:06)
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■25121 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Litkowiec [MAIL] -(2011/04/16(Sat) 11:55:04)
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■25166 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ killenlegend [MAIL] -(2011/04/18(Mon) 09:14:54)
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■25275 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Dark0Thief [MAIL] -(2011/04/22(Fri) 18:23:19)
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■25310 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ plarules [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 15:38:40)
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■25393 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ zanotique [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 13:59:57)
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■25460 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ smugsterx01b [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 17:16:41)
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■25463 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ BUCEnGAR [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 17:36:58)
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■25476 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ XxAnimetardxX [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 20:17:38)
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■25479 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ safdafgadfg [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 21:13:20)
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■25526 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ demondray [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 08:10:06)
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■25536 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ kickinflips [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 09:44:14)
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■25571 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ paumasip [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 16:09:15)
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■25637 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ wjwillis [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 18:19:57)
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