1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25980 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ﾂつ｢
  ▼■
□投稿者/ Nephasis [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 11:10:54)
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■26002 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ vlaboucan [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 10:30:29)
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■26089 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ cheezypooza [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 16:53:57)
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■26162 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ dfa1979roks [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 03:06:10)
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■26231 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ debbsmanapsal [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 14:56:01)
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■26256 / inTopicNo.26) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ jasminehks [MAIL] -(2011/05/25(Wed) 14:45:38)
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■26369 / inTopicNo.27) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ rafaelwk [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 12:02:31)
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■26405 / inTopicNo.28) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ RBMSVHAlen [MAIL] -(2011/06/05(Sun) 14:07:53)
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■26434 / inTopicNo.29) 　Re[5]: ﾃδεつεδづつづδεつづδづつづδεつεδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ PeloxSueltox [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 14:11:35)
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■26497 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ TimtheYaoi [MAIL] -(2011/06/11(Sat) 15:20:42)
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■26546 / inTopicNo.31) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ Hester [MAIL] -(2011/08/09(Tue) 22:17:20) 
    Weeeee, what a quick and easy soltuoin.

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■26569 / inTopicNo.32) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ Lanette [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 06:51:46)
    Heck yeah bay-bee keep them cinomg!
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■26583 / inTopicNo.33) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ Emmly [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 09:22:23)
    Oh yeah, fbauluos stuff there you!
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■26660 / inTopicNo.34) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ Avari [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 23:15:09)
    Haha. I woke up down today. You've chereed me up!
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■26682 / inTopicNo.35) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ Fannie [MAIL] -(2011/08/11(Thu) 00:11:48) 
    Full of salient points. Don't stop believing or wtirnig!

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■26725 / inTopicNo.36) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ Barbie [MAIL] -(2011/08/11(Thu) 03:30:26)
    Hahahaha. I'm not too birhgt today. Great post!
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