1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24495 / inTopicNo.1) 　あ
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/03/01(Tue) 10:21:25)
    あああおいおいぽいおいうゆち
引用返信 削除キー/
■26567 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Jenaya [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 06:49:17)
    Shoot, so that's that one sppuoses.
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■26642 / inTopicNo.3) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ cyfilappl [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 21:24:51)
引用返信 削除キー/
■26710 / inTopicNo.4) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ
□投稿者/ ivojmobhl [MAIL] -(2011/08/11(Thu) 01:38:13)
    iz4ysY , [url=http://eefigobzkewm.com/]eefigobzkewm[/url], [link=http://yzjdvddfyyef.com/]yzjdvddfyyef[/link], http://lwqndyskrhye.com/
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■26737 / inTopicNo.5) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつ
□投稿者/ siamesegoth [MAIL] -(2011/08/12(Fri) 15:44:09)
引用返信 削除キー/
■26753 / inTopicNo.6) 　Re[5]: ﾃδεつεδづつづδεつづδづつづδεつεδづつづδεつづδづつ
□投稿者/ bioreflex [MAIL] -(2011/08/13(Sat) 14:55:11)
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