1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■26289 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ﾂつｨ
  ▼■
□投稿者/ iMoviesMaker [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 12:15:08)
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■26441 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ finndenzel [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 14:50:14)
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■26475 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ erikaHARDCORE [MAIL] -(2011/06/11(Sat) 12:35:02)
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■26573 / inTopicNo.24) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Jeslyn [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 07:07:44)
    The genius store called, they're rnnunig out of you.
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■26575 / inTopicNo.25) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Ollie [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 07:56:14) 
    Wow! Great tihnnkig! JK

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■26576 / inTopicNo.26) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Lefty [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 08:10:41)
    Mighty usfuel. Make no mistake, I appreciate it.
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■26584 / inTopicNo.27) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Tory [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 09:24:46) 
    Great stuff, you heelpd me out so much!

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■26586 / inTopicNo.28) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Lotta [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 09:30:19)
    What a neat article. I had no inlnikg.
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■26592 / inTopicNo.29) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Gracelyn [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 10:32:06)
    Woot, I will certnaily put this to good use!
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■26593 / inTopicNo.30) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Bones [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 10:45:28)
    I can't bielvee I've been going for years without knowing that.
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■26609 / inTopicNo.31) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Jodecy [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 15:25:36)
    Great article, thank you again for wirintg.
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■26612 / inTopicNo.32) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Darnesha [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 16:40:27) 
    The forum is a brgither place thanks to your posts. Thanks!

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■26616 / inTopicNo.33) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Lavigne [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 16:57:19)
    Mighty usuefl. Make no mistake, I appreciate it.
引用返信 削除キー/
■26623 / inTopicNo.34) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Githa [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 17:29:26) 
    A good many vaulabels you've given me.

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■26632 / inTopicNo.35) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｨ
□投稿者/ vozxfmvco [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 20:46:50)
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■26634 / inTopicNo.36) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ tbfluuea [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 21:01:57)
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■26635 / inTopicNo.37) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ eximstvutt [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 21:03:05)
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■26639 / inTopicNo.38) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ legwwv [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 21:17:04)
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■26640 / inTopicNo.39) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ acqwbhvcy [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 21:20:15)
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■26648 / inTopicNo.40) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ aozafce [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 21:46:16)
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