1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24476 / inTopicNo.1) 　お
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/28(Mon) 11:16:17)
    おいおいぽ
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■24761 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ HamnaVenner [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 07:22:34)
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■24890 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ ZINZOMUHAREM [MAIL] -(2011/04/08(Fri) 09:40:41)
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■25011 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ ProjectSpain [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 11:11:55)
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■25201 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Aberham [MAIL] -(2011/04/19(Tue) 10:46:10)
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■25339 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ vinnykwok [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 20:57:03)
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■25372 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ lingopimp [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 13:15:55)
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■25373 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ elpecasjose [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 08:17:29)
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■25516 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ corynneashley [MAIL] -(2011/04/29(Fri) 20:14:55)
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■25563 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ stitchintime [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 14:47:11)
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■25589 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ tonysofla [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 13:31:37)
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■25619 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ memofLi [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 14:37:49)
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■25657 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ starcopper [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 22:14:12)
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■25787 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ spoiledsho [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 18:52:33)
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■25812 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Jealkeja [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 17:57:18)
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■25839 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ mefwood [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 14:25:42)
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■26088 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ sebarangaja [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 16:52:40)
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■26103 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ riceeking [MAIL] -(2011/05/20(Fri) 17:38:33)
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■26131 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Beyland [MAIL] -(2011/05/21(Sat) 16:43:19)
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■26184 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Valeron21V [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 13:45:29)
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