1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■26649 / inTopicNo.21) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
  ▼■
□投稿者/ Sundance [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 22:22:30)
    A rolling stone is worth two in the bush, tkahns to this article.
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■26683 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Aneisha [MAIL] -(2011/08/11(Thu) 00:17:23)
    I feel so much happier now I unedrsatnd all this. Thanks!
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■26689 / inTopicNo.23) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ yenisjzmygr [MAIL] -(2011/08/11(Thu) 01:07:20) 
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■26733 / inTopicNo.24) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ safdafgadfg [MAIL] -(2011/08/12(Fri) 13:29:58)
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■26748 / inTopicNo.25) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ arealsweetone [MAIL] -(2011/08/13(Sat) 12:34:37)
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■26751 / inTopicNo.26) 　Re[5]: ﾃδεつεδづつづδεつづδづつづδεつεδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ rushhangar [MAIL] -(2011/08/13(Sat) 14:43:13) 
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■27104 / inTopicNo.27) 　NDMGfnPqiYVGc
□投稿者/ insomniacl [MAIL] -(2011/08/31(Wed) 09:58:21)
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■27142 / inTopicNo.28) 　Re[1]: NDMGfnPqiYVGc
□投稿者/ negrajunin [MAIL] -(2011/09/01(Thu) 09:16:02)
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■27268 / inTopicNo.29) 　Re[2]: NDMGfnPqiYVGc
□投稿者/ torpul [MAIL] -(2011/09/04(Sun) 10:43:22) 
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■27374 / inTopicNo.30) 　Re[3]: NDMGfnPqiYVGc
□投稿者/ phaedraecda [MAIL] -(2011/09/10(Sat) 10:31:24) 
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