1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24512 / inTopicNo.1) 　XbLmvirmDMeP
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□投稿者/ www.blackbooty [MAIL] -(2011/03/15(Tue) 10:14:00)
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■24924 / inTopicNo.2) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ TheManperson [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 12:52:55)
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■25090 / inTopicNo.3) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ eg6sir [MAIL] -(2011/04/15(Fri) 17:45:16)
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■25222 / inTopicNo.4) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ undamae [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 09:46:48)
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■25321 / inTopicNo.5) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ MyReieTaH [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 17:05:57)
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■25454 / inTopicNo.6) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ skimum [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 15:45:51)
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■25566 / inTopicNo.7) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ sweetchickxx [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 15:14:06)
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■25654 / inTopicNo.8) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ lady2fatzz [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 21:15:21)
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■25898 / inTopicNo.9) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ cheezypooza [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 20:50:40)
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■25941 / inTopicNo.10) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ amDfr3ak [MAIL] -(2011/05/14(Sat) 16:33:35)
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■25960 / inTopicNo.11) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ gurdoman [MAIL] -(2011/05/15(Sun) 14:28:36)
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■25975 / inTopicNo.12) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ CopyRightR [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 09:54:27)
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■26067 / inTopicNo.13) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ yancruise [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 12:44:05)
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■26135 / inTopicNo.14) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ mamoleo [MAIL] -(2011/05/21(Sat) 18:07:47)
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■26440 / inTopicNo.15) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ luvindodgy [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 14:48:19)
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■26505 / inTopicNo.16) 　Re[1]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ pouspoush [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 13:20:05)
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■26554 / inTopicNo.17) 　Re[2]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ Geri [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 02:18:38)
    The purchases I make are entirely based on these atricels.
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■26653 / inTopicNo.18) 　Re[3]: XbLmvirmDMeP
□投稿者/ Puss [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 22:34:10)
    I can't believe you're not pliyang with me--that was so helpful.
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