1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25835 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ﾂつ
  ▼■
□投稿者/ sofastbye [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 13:40:13)
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■25862 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Danniboydk [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 17:08:19)
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■26015 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ honeychildxo [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 14:08:22)
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■26054 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ wearestellar [MAIL] -(2011/05/18(Wed) 20:19:21)
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■26106 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ dgmaslow [MAIL] -(2011/05/20(Fri) 18:09:30)
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■26125 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ theherotom [MAIL] -(2011/05/21(Sat) 13:31:28)
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■26155 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ earthquaked [MAIL] -(2011/05/22(Sun) 04:20:07)
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■26292 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ darfurman [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 12:54:33)
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■26300 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ canditacp [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 14:08:19)
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■26331 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ lostleila [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 14:56:13)
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■26362 / inTopicNo.31) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ taliaaaf [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 10:51:26)
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■26470 / inTopicNo.32) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ bradpakundo [MAIL] -(2011/06/09(Thu) 12:35:01)
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■26496 / inTopicNo.33) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ xCoGxGoDofWaR [MAIL] -(2011/06/11(Sat) 15:20:26)
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■26523 / inTopicNo.34) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ kevrunescape [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 15:06:13)
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