1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24532 / inTopicNo.1) 　い
  ▼■
□投稿者/ アキラ -(2011/03/16(Wed) 23:36:25)
    おいおいぽいり
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■24557 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ jmbzrivmau [MAIL] -(2011/03/31(Thu) 17:54:05)
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■24913 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ LondonMerc [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 09:57:19)
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■24927 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ saptaadi [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 13:12:30)
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■25088 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ CukaDeluxe [MAIL] -(2011/04/15(Fri) 17:14:44)
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■25122 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ djguebin [MAIL] -(2011/04/16(Sat) 12:31:29)
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■25127 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ sutterdillz [MAIL] -(2011/04/16(Sat) 14:08:27)
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■25395 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ sarrekarre [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 14:06:01)
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■25511 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ quentzpythera [MAIL] -(2011/04/29(Fri) 19:15:13)
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■25987 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ edgecameras [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 12:37:29)
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■26112 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ NiteStone [MAIL] -(2011/05/20(Fri) 19:38:36)
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■26153 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ cr8tivguy [MAIL] -(2011/05/22(Sun) 03:50:42)
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■26255 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ serenearts [MAIL] -(2011/05/25(Wed) 14:45:10)
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■26356 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ reystina [MAIL] -(2011/06/01(Wed) 15:41:29)
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■26416 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ drbrun [MAIL] -(2011/06/05(Sun) 15:45:47)
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■26450 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ JuliaKawanova [MAIL] -(2011/06/09(Thu) 10:03:11)
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■26519 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ pigrick [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 14:26:05)
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