1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25861 / inTopicNo.41) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
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□投稿者/ vampireyan [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 16:40:12)
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■25879 / inTopicNo.42) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ umskigirl [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 17:09:54)
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■25893 / inTopicNo.43) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ Broccri [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 20:20:40)
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■25929 / inTopicNo.44) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ kapokliukas [MAIL] -(2011/05/14(Sat) 13:37:46)
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■25956 / inTopicNo.45) 　Re[3]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ waitedx [MAIL] -(2011/05/15(Sun) 10:58:19)
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■26058 / inTopicNo.46) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ makanin [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 10:31:33)
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■26064 / inTopicNo.47) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ cutlaseer [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 11:44:19)
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■26077 / inTopicNo.48) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ mabauti [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 14:53:08)
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■26100 / inTopicNo.49) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ Mekatsc [MAIL] -(2011/05/20(Fri) 17:28:43)
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■26165 / inTopicNo.50) 　Re[3]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ DarkBerrBerr [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 03:33:30)
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■26167 / inTopicNo.51) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ kakarmaa [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 04:04:38)
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■26185 / inTopicNo.52) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ jasonpell [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 13:53:10)
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■26222 / inTopicNo.53) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ severusca [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 12:36:31)
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■26229 / inTopicNo.54) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ CeeHoo [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 14:50:09)
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■26277 / inTopicNo.55) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ luvindodgy [MAIL] -(2011/05/26(Thu) 14:25:02)
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■26306 / inTopicNo.56) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ Sogladpeter [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 14:55:45)
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■26308 / inTopicNo.57) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ Go0oShko0oB [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 15:49:47)
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■26325 / inTopicNo.58) 　Re[3]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ onetwosixx [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 14:39:03)
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■26341 / inTopicNo.59) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ zepfaniv [MAIL] -(2011/06/01(Wed) 13:07:00)
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■26409 / inTopicNo.60) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ sarinc [MAIL] -(2011/06/05(Sun) 14:42:16)
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