1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24479 / inTopicNo.1) 　お
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/28(Mon) 11:16:51)
    おいおいぴぴぽい
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■24640 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ dgswhm [MAIL] -(2011/04/01(Fri) 11:52:29)
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■24774 / inTopicNo.3) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ mamalionlov [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 10:07:03)
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■24798 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ eowyn17aurora [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 17:15:43)
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■24878 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ wataloserr [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 18:09:55)
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■24989 / inTopicNo.6) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ deathblah [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 04:44:19)
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■25163 / inTopicNo.7) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｨ
□投稿者/ geewizartcool [MAIL] -(2011/04/17(Sun) 21:50:41)
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■25240 / inTopicNo.8) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ jeanismohamed [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 20:03:42)
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■25304 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ lov3rwebkinz [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 14:30:45)
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■25369 / inTopicNo.10) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Born2bastar [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 13:07:56)
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■25465 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ wrcrack [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 17:49:07)
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■25471 / inTopicNo.12) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ stylezz2k [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 19:14:14)
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■25490 / inTopicNo.13) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｨ
□投稿者/ Landhage [MAIL] -(2011/04/29(Fri) 09:31:24)
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■25499 / inTopicNo.14) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ robbiewendt [MAIL] -(2011/04/29(Fri) 13:56:40)
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■25568 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Sakromon [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 15:41:10)
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■25632 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ FerrynSeth [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 17:26:08)
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■25704 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ DoctorTomoe [MAIL] -(2011/05/06(Fri) 18:58:48)
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■25831 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Watrmln [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 12:57:23)
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■25855 / inTopicNo.19) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Pisatsowahia [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 15:50:34)
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■25899 / inTopicNo.20) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｨ
□投稿者/ saaavra [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 20:51:34)
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