1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24463 / inTopicNo.1) 　え
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/28(Mon) 09:29:07)
    えいちゅ
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■24658 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ xitlamdo [MAIL] -(2011/04/01(Fri) 16:54:46)
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■24778 / inTopicNo.3) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ Elzibar [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 10:14:01)
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■24841 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ yesidothat [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 11:44:16)
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■24892 / inTopicNo.5) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ javyakajp [MAIL] -(2011/04/08(Fri) 09:57:21)
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■25147 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ lupineranger [MAIL] -(2011/04/16(Sat) 17:50:09)
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■25278 / inTopicNo.7) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ ulikleafar [MAIL] -(2011/04/22(Fri) 19:18:48)
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■25466 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ abiramyx [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 18:02:43)
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■25551 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ beansies [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 12:48:53)
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■25610 / inTopicNo.10) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ kachieXmuffin [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 18:02:41)
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■25633 / inTopicNo.11) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｦ
□投稿者/ dieVpoent [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 17:43:42)
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■25732 / inTopicNo.12) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｦ
□投稿者/ sanasota [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 14:09:59)
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■25782 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ flippinclip [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 18:31:45)
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■25830 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ ooohpie [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 12:56:57)
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■25883 / inTopicNo.15) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ Enter7ainer [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 17:54:20)
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■25894 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ AmoraeRose [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 20:33:03)
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■25964 / inTopicNo.17) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ stephyblonde [MAIL] -(2011/05/15(Sun) 15:03:17)
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■26003 / inTopicNo.18) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｦ
□投稿者/ beeduz [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 10:58:54)
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■26018 / inTopicNo.19) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｦ
□投稿者/ krissymcr [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 14:47:14)
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■26211 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ chaminex [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 17:48:40)
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