1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24450 / inTopicNo.1) 　う
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/20(Sun) 23:38:21)
    うおいういうゆいゆいおう
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■24634 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ bmsykm [MAIL] -(2011/04/01(Fri) 10:36:19)
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■24938 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ freedombikerz [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 15:09:02)
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■25301 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ TheNotreaL [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 13:34:13)
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■25403 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ hkalare [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 15:53:21)
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■25667 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ feedmepaper [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 23:57:34)
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■25708 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ grvilla [MAIL] -(2011/05/06(Fri) 20:30:04)
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■25720 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ xxxCleoxxx [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 10:43:26)
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■25904 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ Maniicure [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 13:29:18)
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■25913 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ GuitarXer [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 17:26:39)
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■26010 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ stylezz2k [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 12:50:51)
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■26095 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ OBpodo [MAIL] -(2011/05/20(Fri) 16:37:30)
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■26242 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ Unttek [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 16:47:45)
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■26259 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ bbycombck [MAIL] -(2011/05/25(Wed) 14:56:28)
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■26387 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ tonyptroz [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 19:01:38)
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■26413 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ Nes0freak [MAIL] -(2011/06/05(Sun) 15:19:30)
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■26420 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ Cutietooti [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 11:22:57)
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■26511 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ usherisgod [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 13:56:04)
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