1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25809 / inTopicNo.21) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
  ▼■
□投稿者/ xoSharxo [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 17:32:52)
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■25827 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ FunnyGecko [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 12:22:30)
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■25865 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ TuNKaPuNKu [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 18:04:46)
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■26062 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Marshamosis [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 11:04:48)
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■26094 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ kayteeahr [MAIL] -(2011/05/20(Fri) 16:09:22)
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■26213 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ ildiHildi [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 18:03:43)
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■26282 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ zacsgirlx [MAIL] -(2011/05/26(Thu) 15:22:04)
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■26288 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Tawmess [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 12:12:35)
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■26388 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ stewieX [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 19:11:09)
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■26522 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ kaldood [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 14:46:09)
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