1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■1442 / inTopicNo.1)  編集・削除の仕方
  
□投稿者/ M -(2004/10/14(Thu) 01:30:47)
    編集・削除の仕方、参考までに書いておきます。

    1. 書き込みをする際、一番下の「削除キー」を入れて、送信。
      (二回目以降は、PCが記憶しているので、自動的に入ります。)

    2. 編集/削除したい時、対象の記事を開く。
    3. 右下の「削除キー」(↑と同じもの)を入れる。
    4. 編集か、削除か、選択する。
    5. 編集の場合は、内容を書き直して、送信。
      削除の場合は、そのまま削除されます。
引用返信 削除キー/
■1445 / inTopicNo.2)  Re[1]: 編集・削除の仕方
□投稿者/ 柊 -(2004/10/14(Thu) 09:14:40)
    参考になりました!
    ありがとうございます。
    削除キーを入れてなかったので
    削除が無理だったのですね(汗)
    ↑のMさんがレスされていたコントロールについて
    書いてたのですが、だんだん書いてるうちに
    混乱してきてしまって、結局書けなかったのに
    間違いレスだけが出てきてしまって、
    すみません。(涙)
    また、機会があれば書きたいと思います。
引用返信 削除キー/
■1448 / inTopicNo.3)  よかったです
□投稿者/ M -(2004/10/14(Thu) 09:23:02)
    > 参考になりました!
    よかったです。

    > 間違いレスだけが出てきてしまって、
    > すみません。(涙)

    お気になさらず。

    > また、機会があれば書きたいと思います。

    また、お話して下さいね。
引用返信 削除キー/
■1450 / inTopicNo.4)  参考になりました。
□投稿者/ 木の芽 -(2004/10/14(Thu) 14:19:50)
    No1442に返信(Mさんの記事)

    Mさんへ。
    よくレス間違いを起こす私にとって、大変参考になりました。
    以後、削除キーを入力してから書き込みしますね。
引用返信 削除キー/
■1455 / inTopicNo.5)  Re[1]: 編集・削除の仕方
□投稿者/ 真理子 -(2004/10/14(Thu) 15:49:42)
    Mさんへ

    削除キー入れても、その先どうしたらいいのか、よくわからなかったの。
    だから書き込むときはものすご〜く慎重になってたの(笑)
    教えてくださってありがとう。助かります。
引用返信 削除キー/



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