1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■19088 / inTopicNo.1) 　かぜ
  ▼■
□投稿者/ arika -(2010/08/19(Thu) 21:17:49)
    イチローが内野ゴロで一塁に必死に駆け込む姿を見て爽快感をえてストレスを解消している側として某図書館に行くと誰のための図書館かわからなくなるんですよ。
    無気力が蔓延したあの休憩室は耐えられないぜ。
    中にはパンツ一丁できているのかと勘違いしそうなおっちゃん。
    電気止められてもくたばらんだろうな。こいう人は。
    観るに耐えられない脱力感が充満しているではないか。
    イチローを見習えよ。ああ。
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■19453 / inTopicNo.2) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/08/22(Sun) 14:49:34)
    子供手当てで酒を買いに走っていったアホもいるだろう。
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■19789 / inTopicNo.3) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/08/25(Wed) 21:10:12)
    ２０年前のヨナクニ島の海は美しい。
    撮影から２０年のときを経ても海はきれいだろう。
    台湾があんなに近いということは当然古来から高砂族とは往来は頻繁にあっただろう。
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■20119 / inTopicNo.4) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/08/28(Sat) 23:57:27)
    まぁ買い換えないといかんやろな。
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■20409 / inTopicNo.5) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/09/09(Thu) 08:32:09)
    提供大学の無責任ぶりをみてみろ。
    電灯もあるだろう、あのエイズ血液を使用し続けてきた阿部○○。
    こういう悪逆非道な人間は裁かれなかった。
    明け名高い第二次世界大戦の７３１舞台の系譜をつぐ犯罪はいつまでも見逃され、今回も提供大学の犯罪といえる無責任体制だ。
    系譜・電灯をひも解いて批判を加えなければ意味がないではないJか。
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■20429 / inTopicNo.6) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/09/09(Thu) 12:23:51)
    報道の信頼性は失墜しています。
    図書館で涼みながら世界でも読みなさいね。
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■20618 / inTopicNo.7) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/09/14(Tue) 20:16:50)
    天罰をうけるであろうひまじん。
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■21018 / inTopicNo.8) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/10/10(Sun) 18:18:45)
    かすうぼけえええあほう
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■21267 / inTopicNo.9) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/10/27(Wed) 18:40:20)
    科す余暇ス世の鍋物
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■21964 / inTopicNo.10) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/11/17(Wed) 23:51:00)
    ■No19088に返信(arikaさんの記事)
    > イチローが内野ゴロで一塁に必死に駆け込む姿を見て爽快感をえてストレスを解消している側として某図書館に行くと誰のための図書館かわからなくなるんですよ。
    > 無気力が蔓延したあの休憩室は耐えられないぜ。
    > 中にはパンツ一丁できているのかと勘違いしそうなおっちゃん。
    > 電気止められてもくたばらんだろうな。こいう人は。
    > 観るに耐えられない脱力感が充満しているではないか。
    > イチローを見習えよ。ああ。
    鼻くそ野郎
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■22176 / inTopicNo.11) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/11/19(Fri) 09:37:30)
    ■No19088に返信(arikaさんの記事)
    > イチローが内野ゴロで一塁に必死に駆け込む姿を見て爽快感をえてストレスを解消している側として某図書館に行くと誰のための図書館かわからなくなるんですよ。
    > 無気力が蔓延したあの休憩室は耐えられないぜ。
    > 中にはパンツ一丁できているのかと勘違いしそうなおっちゃん。
    > 電気止められてもくたばらんだろうな。こいう人は。
    > 観るに耐えられない脱力感が充満しているではないか。
    > イチローを見習えよ。ああ。
    飛ばす鼻くそ
引用返信 削除キー/
■22644 / inTopicNo.12) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/11/25(Thu) 20:23:32)
    ■No19088に返信(arikaさんの記事)
    > イチローが内野ゴロで一塁に必死に駆け込む姿を見て爽快感をえてストレスを解消している側として某図書館に行くと誰のための図書館かわからなくなるんですよ。
    > 無気力が蔓延したあの休憩室は耐えられないぜ。
    > 中にはパンツ一丁できているのかと勘違いしそうなおっちゃん。
    > 電気止められてもくたばらんだろうな。こいう人は。
    > 観るに耐えられない脱力感が充満しているではないか。
    > イチローを見習えよ。ああ。
    オランダの鼻くそ野郎
引用返信 削除キー/
■22994 / inTopicNo.13) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/12/02(Thu) 00:46:25)
    ■No19088に返信(arikaさんの記事)
    > イチローが内野ゴロで一塁に必死に駆け込む姿を見て爽快感をえてストレスを解消している側として某図書館に行くと誰のための図書館かわからなくなるんですよ。
    > 無気力が蔓延したあの休憩室は耐えられないぜ。
    > 中にはパンツ一丁できているのかと勘違いしそうなおっちゃん。
    > 電気止められてもくたばらんだろうな。こいう人は。
    > 観るに耐えられない脱力感が充満しているではないか。
    > イチローを見習えよ。ああ。
    ずうあほう
引用返信 削除キー/
■23175 / inTopicNo.14) 　Re[1]: かぜ
□投稿者/ arika -(2010/12/06(Mon) 13:57:55)
    ■No19088に返信(arikaさんの記事)
    > イチローが内野ゴロで一塁に必死に駆け込む姿を見て爽快感をえてストレスを解消している側として某図書館に行くと誰のための図書館かわからなくなるんですよ。
    > 無気力が蔓延したあの休憩室は耐えられないぜ。
    > 中にはパンツ一丁できているのかと勘違いしそうなおっちゃん。
    > 電気止められてもくたばらんだろうな。こいう人は。
    > 観るに耐えられない脱力感が充満しているではないか。
    > イチローを見習えよ。ああ。
    あほおおおおう。
引用返信 削除キー/
■23568 / inTopicNo.15) 　Re[2]: ﾂつｩﾂつｺ
□投稿者/ ijjvbfwh [MAIL] -(2011/01/13(Thu) 08:09:14)
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