1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■23075 / inTopicNo.41) 　Re[2]: ﾂつｩﾂつｺ
  ▼■
□投稿者/ rindelbach [MAIL] -(2010/12/03(Fri) 08:14:58)
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■23192 / inTopicNo.42) 　Re[2]: ﾂつｩﾂつｺ
□投稿者/ amelioratio [MAIL] -(2010/12/06(Mon) 23:30:57)
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■23276 / inTopicNo.43) 　Re[2]: ﾂつｩﾂつｺ
□投稿者/ PssshYourMom [MAIL] -(2010/12/10(Fri) 07:34:50)
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■23302 / inTopicNo.44) 　Re[2]: ﾂつｩﾂつｺ
□投稿者/ AnarhieS [MAIL] -(2010/12/10(Fri) 18:07:38)
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■23311 / inTopicNo.45) 　Re[2]: ﾂつｩﾂつｺ
□投稿者/ SummerBergAtl [MAIL] -(2010/12/10(Fri) 20:32:45)
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■23338 / inTopicNo.46) 　Re[2]: ﾂつｩﾂつｺ
□投稿者/ xxcarmerxx [MAIL] -(2010/12/11(Sat) 03:54:08)
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■23513 / inTopicNo.47) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｩﾃδεつづδづつづδεつづδづつｺ
□投稿者/ reejrcv [MAIL] -(2011/01/12(Wed) 21:56:15)
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■23540 / inTopicNo.48) 　Re[3]: ﾃつづつｩﾃつづつｺ
□投稿者/ yuduyihhn [MAIL] -(2011/01/13(Thu) 00:40:04)
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■23543 / inTopicNo.49) 　Re[3]: ﾃつづつｩﾃつづつｺ
□投稿者/ sxtzlsms [MAIL] -(2011/01/13(Thu) 02:00:24)
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■23558 / inTopicNo.50) 　Re[3]: ﾃつづつｩﾃつづつｺ
□投稿者/ nncqhra [MAIL] -(2011/01/13(Thu) 05:09:08)
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■23571 / inTopicNo.51) 　Re[3]: ﾃつづつｩﾃつづつｺ
□投稿者/ ndhtxf [MAIL] -(2011/01/13(Thu) 09:11:01)
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