1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■21149 / inTopicNo.1) 　lWEybKRwQpxqe
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□投稿者/ AnttoTube [MAIL] -(2010/10/17(Sun) 10:09:13)
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■21432 / inTopicNo.2) 　Re[1]: lWEybKRwQpxqe
□投稿者/ ibexbabiigrl [MAIL] -(2010/10/29(Fri) 09:00:24)
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■21616 / inTopicNo.3) 　Re[2]: lWEybKRwQpxqe
□投稿者/ saoirsenz [MAIL] -(2010/11/03(Wed) 13:58:28)
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■21642 / inTopicNo.4) 　Re[3]: lWEybKRwQpxqe
□投稿者/ warbringerx [MAIL] -(2010/11/04(Thu) 12:00:37)
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■21704 / inTopicNo.5) 　Re[4]: lWEybKRwQpxqe
□投稿者/ Smootizzle [MAIL] -(2010/11/07(Sun) 12:47:48)
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■21758 / inTopicNo.6) 　Re[5]: lWEybKRwQpxqe
□投稿者/ ZaDiscs [MAIL] -(2010/11/10(Wed) 12:10:34)
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■21863 / inTopicNo.7) 　Re[6]: lWEybKRwQpxqe
□投稿者/ EideMD [MAIL] -(2010/11/13(Sat) 14:53:44)
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■21933 / inTopicNo.8) 　Re[7]: lWEybKRwQpxqe
□投稿者/ dcksgomoo [MAIL] -(2010/11/16(Tue) 16:47:49)
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■22078 / inTopicNo.9) 　Re[8]: lWEybKRwQpxqe
□投稿者/ viktorleon [MAIL] -(2010/11/19(Fri) 05:20:47)
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■22408 / inTopicNo.10) 　qVUJAcPGcMtMpXUZoCC
□投稿者/ VkyleV [MAIL] -(2010/11/22(Mon) 09:41:51)
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■22499 / inTopicNo.11) 　Re[1]: qVUJAcPGcMtMpXUZoCC
□投稿者/ redluf [MAIL] -(2010/11/24(Wed) 13:02:30)
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