1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■18953 / inTopicNo.21)  Re[1]: あめ
  
□投稿者/ arika -(2010/08/18(Wed) 10:29:55)
    3日もげりをするのはしんどい
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■19101 / inTopicNo.22)  Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/20(Fri) 01:21:20)
    むかしとおいうみの○なたから
    いくさがやってきた。
    ザワワザワ○ザワワ
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■19458 / inTopicNo.23)  Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/22(Sun) 14:53:46)
    子供手当てで助かった人は多いのではないだろうか。
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■19783 / inTopicNo.24)  Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/25(Wed) 20:59:54)
    ドキュを観てみるとその穏やかなおじいさんの人物像が掘り下げられていない。
    撮影上むずかしいことなのだろう。
    特に海上の撮影は船上にカメラを置くときと、船外から撮影する場面との切り替えができないからね。
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■20083 / inTopicNo.25)  Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/28(Sat) 09:30:08)
    人間の糞尿は下水道で全て処理しきれているわけではありませんよ。
    海に垂れ流しです。
    糞尿の垂れ流された海で泳ぐの楽しいですか。
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■20323 / inTopicNo.26)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ gcwsbjnyn [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 09:51:20)
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■20346 / inTopicNo.27)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ wlpkjvxkio [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 13:11:55)
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■20363 / inTopicNo.28)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ uqhelzslf [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 16:05:22)
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■20380 / inTopicNo.29)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ tcxzntktsww [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 18:24:21)
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■20387 / inTopicNo.30)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ lvizfwuh [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 20:10:39)
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