1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■11290 / inTopicNo.1) 　ahonndara
  ▼■
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 10:12:31)
    boke,
    ahoo
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■11291 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 10:13:33)
    ■No11290に返信(akiraさんの記事)

    aho,
    boke
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■11292 / inTopicNo.3) 　Re[2]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 10:14:27)
    ■No11291に返信(akiraさんの記事)
    > ■No11290に返信(akiraさんの記事)
    >
    bokeeeeee
    ahooooooo
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■11293 / inTopicNo.4) 　Re[3]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 11:44:16)
    ■No11292に返信(akiraさんの記事)
    > ■No11291に返信(akiraさんの記事)
    >>■No11290に返信(akiraさんの記事)
    >>
    bokeeeeeeeeeeeeeeeee
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■11294 / inTopicNo.5) 　Re[4]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 11:44:42)
    ■No11293に返信(akiraさんの記事)
    > ■No11292に返信(akiraさんの記事)
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    > >>
    bokeeeeeee
    kasuuuuuuuuu
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■11295 / inTopicNo.6) 　Re[5]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 11:45:23)
    ■No11294に返信(akiraさんの記事)
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    kasuuuuuuuuu
    > kasuuuuuuuuu
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■11296 / inTopicNo.7) 　Re[6]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 14:02:00)
    ■No11295に返信(akiraさんの記事)
    > ■No11294に返信(akiraさんの記事)
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    bokeeeeeeeeeeeeeeeeee
    kasuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
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■11297 / inTopicNo.8) 　Re[7]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 14:02:28)
    ■No11296に返信(akiraさんの記事)
    > ■No11295に返信(akiraさんの記事)
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    >>>>>>
    > bokeeeeeeeeeeeeeeee
    sineeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
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■11298 / inTopicNo.9) 　Re[8]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 14:02:59)
    ■No11297に返信(akiraさんの記事)
    > ■No11296に返信(akiraさんの記事)
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    ssine
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■11310 / inTopicNo.10) 　Re[9]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/11(Fri) 22:33:36)
    bokeeee
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■11320 / inTopicNo.11) 　Re[10]: ahonndara
□投稿者/ akira -(2010/06/12(Sat) 06:41:34)
    kasu,
    bokeeee,
    ahoo
    sinisarase

    korosuzokonoyarou


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