1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10662 / inTopicNo.21) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
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□投稿者/ CMSWLIBO [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 05:16:51)
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■10700 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ wiggium [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 11:23:45)
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■10720 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ weishar [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 01:44:30)
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■10728 / inTopicNo.24) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ counterlady [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 02:25:59)
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■10783 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ EvolvinEvo [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:02:08)
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■10800 / inTopicNo.26) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ Supachrissy [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 05:13:34)
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■10837 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ jstenzy [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 07:37:59)
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■10858 / inTopicNo.28) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ earendiliv [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 09:36:37)
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■10862 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ heathurrrr [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 09:55:25)
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■10899 / inTopicNo.30) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ DKzmunch [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 08:47:08)
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■10918 / inTopicNo.31) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ jusfukoff [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 09:38:32)
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■10926 / inTopicNo.32) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ fatimafrah [MAIL] -(2010/05/11(Tue) 21:35:52)
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■10941 / inTopicNo.33) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ cheyismz [MAIL] -(2010/05/12(Wed) 01:33:37)
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■10959 / inTopicNo.34) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ hugewinner [MAIL] -(2010/05/12(Wed) 04:27:29)
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■10994 / inTopicNo.35) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ tonymontonta [MAIL] -(2010/05/13(Thu) 04:47:27)
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■11023 / inTopicNo.36) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ chrews [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 07:56:11)
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■11027 / inTopicNo.37) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ druster [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 08:19:01)
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■11038 / inTopicNo.38) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ zeitgreich [MAIL] -(2010/05/14(Fri) 08:54:34)
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■11071 / inTopicNo.39) 　Re[1]: ﾂ凝ﾂ姪｡ﾂづｭﾂづ按つｫﾂづ｡ﾂ堕ｹﾂつｾﾂづｦﾂづ按つ�
□投稿者/ dirtblizzard [MAIL] -(2010/05/15(Sat) 06:00:08)
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■11085 / inTopicNo.40) 　Re[2]: ﾃつ凝δﾃつ姪δ｡ﾃつづδｭﾃつづδ暗つづつｫﾃつづδ｡ﾃつ妥つｹﾃつづつｾﾃつづδｦﾃつづδ暗つづつ�
□投稿者/ cuervodhb [MAIL] -(2010/05/17(Mon) 05:44:13)
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