1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■9107 / inTopicNo.41)  Re[5]: ツ休ツ養ツづ債「ツ篠。ツ療δ行ツ暗猟」ツ!
  
□投稿者/ pxllnvjvcgs [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:22:18)
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■9111 / inTopicNo.42)  Re[1]: ツ氾可栄ツづ債「ツ犠ツ青オツ」ツづツづツつスツづァツつウツづェツづゥ (ツ可コツづ個スツδ個ッツドツつゥツづァツ堕アツつォ)
□投稿者/ ehblbngvh [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:23:18)
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■9112 / inTopicNo.43)  Re[2]: ツ氾可栄ツづ債「ツ犠ツ青オツ」ツづツづツつスツづァツつウツづェツづゥ (ツ可コツづ個スツδ個ッツドツつゥツづァツ堕アツつォ)
□投稿者/ uonpmxtdg [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:24:12)
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■9114 / inTopicNo.44)  Re[19]: ツ携ツ妥堕用ツパツソツコツδ
□投稿者/ iiehwaj [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:24:27)
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■9195 / inTopicNo.45)  Re[15]: ツ禿シツ院ツツ閉転ツ院
□投稿者/ zuuahudyuk [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:30:28)
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■9216 / inTopicNo.46)  Re[19]: ツ携ツ妥堕用ツパツソツコツδ
□投稿者/ pwhcwa [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:31:38)
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■9296 / inTopicNo.47)  Re[22]: ツ(ツ催ュツ渉慊)
□投稿者/ yaamzym [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:37:32)
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■9297 / inTopicNo.48)  Re[6]: ツ休ツ養ツづ債「ツ篠。ツ療δ行ツ暗猟」ツ!
□投稿者/ whxtdxxi [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:37:37)
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■9319 / inTopicNo.49)  Re[14]: ツ凝淞仰オツづツつキ
□投稿者/ kryzpsxkge [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:40:17)
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■9323 / inTopicNo.50)  Re[20]: ツ(ツ催ュツ渉慊)
□投稿者/ abyrsi [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:40:45)
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■9388 / inTopicNo.51)  Re[20]: ツ(ツ催ュツ渉慊)
□投稿者/ rpsfqpmcrky [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:46:31)
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■9424 / inTopicNo.52)  Re[21]: ツ人ツ甘板的ツづ
□投稿者/ oopfhbqdqzw [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:49:07)
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■9479 / inTopicNo.53)  Re[23]: ツ人ツ甘板的ツづ
□投稿者/ guzfwdeywj [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 02:55:31)
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■9735 / inTopicNo.54)  Re[1]: ツ氾可栄ツづ債「ツ犠ツ青オツ」ツづツづツつスツづァツつウツづェツづゥ (ツ可コツづ個スツδ個ッツドツつゥツづァツ堕アツつォ)
□投稿者/ qllwtimqe [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:22:17)
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■9932 / inTopicNo.55)  Re[21]: ツ人ツ甘板的ツづ
□投稿者/ notetext [MAIL] -(2010/03/10(Wed) 05:33:44)
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■9939 / inTopicNo.56)  Re[21]: ツ人ツ甘板的ツづ
□投稿者/ wentylatory1 [MAIL] -(2010/03/10(Wed) 11:25:11)
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■9958 / inTopicNo.57)  Re[21]: ツ人ツ甘板的ツづ
□投稿者/ nancy [MAIL] -(2010/03/11(Thu) 09:38:41)
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■9975 / inTopicNo.58)  Re[21]: ツ人ツ甘板的ツづ
□投稿者/ elina [MAIL] -(2010/03/13(Sat) 22:40:34)
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■9991 / inTopicNo.59)  Re[21]: ツ人ツ甘板的ツづ
□投稿者/ titanium [MAIL] -(2010/03/14(Sun) 04:36:53)
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■11113 / inTopicNo.60)  Re[22]: テつ人テつ甘δ氾つ的テつづδ
□投稿者/ ooemdngfym [MAIL] -(2010/06/08(Tue) 18:18:08)
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