1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10432 / inTopicNo.21) 　Re[1]: NO TITLE
  ▼■
□投稿者/ jayne [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:13:08)
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■10496 / inTopicNo.22) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ BravoKunit [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:18:49)
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■10497 / inTopicNo.23) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ joebreakdown [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:22:10)
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■10538 / inTopicNo.24) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ dEEdUURdUUR [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 08:10:49)
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■10539 / inTopicNo.25) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ ellisnia [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 08:14:23)
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■10546 / inTopicNo.26) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ HanzoUa [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 01:49:22)
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■10561 / inTopicNo.27) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ blackpol [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 03:08:30)
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■10602 / inTopicNo.28) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ thomakosxxx [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 06:03:10)
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■10608 / inTopicNo.29) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ owfriedman [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 06:07:26)
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■10658 / inTopicNo.30) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ dukebdev [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 05:01:59)
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■10659 / inTopicNo.31) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ uglyskyliner [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 05:05:33)
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■10682 / inTopicNo.32) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ MSZxSH0RtiEE [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 09:08:32)
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■10704 / inTopicNo.33) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ greydont [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 11:57:36)
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■10723 / inTopicNo.34) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ biggulpseh [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 02:10:11)
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■10747 / inTopicNo.35) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ AAAmandaB [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 03:20:51)
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■10762 / inTopicNo.36) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ vrvilo [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 03:39:02)
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■10789 / inTopicNo.37) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ omellon [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:16:52)
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■10815 / inTopicNo.38) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ tanikau [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 06:34:24)
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■10826 / inTopicNo.39) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ panhavuth [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 06:53:07)
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■10839 / inTopicNo.40) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ DamoUK [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 07:44:53)
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