1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10562 / inTopicNo.21) 　Re[3]: NO TITLE
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□投稿者/ CorinneRiley [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 03:13:54)
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■10574 / inTopicNo.22) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ afurooooo [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 04:21:23)
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■10612 / inTopicNo.23) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ mickswann [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 06:22:00)
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■10614 / inTopicNo.24) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ NickDisalvo [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 06:27:26)
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■10632 / inTopicNo.25) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ guillerone [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 00:48:15)
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■10647 / inTopicNo.26) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ skomebe [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 03:13:01)
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■10686 / inTopicNo.27) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ zacsgirlx [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 10:12:43)
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■10693 / inTopicNo.28) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ yandards [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 10:58:11)
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■10719 / inTopicNo.29) 　Re[3]: NO TITLE
□投稿者/ Sogladpeter [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 01:38:16)
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■10739 / inTopicNo.30) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ nadiaga [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 02:50:34)
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■10757 / inTopicNo.31) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ RONIrambles [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 03:28:47)
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■10794 / inTopicNo.32) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ Czarewich [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 07:30:56)
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■10802 / inTopicNo.33) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ Mutafailoen [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 05:25:09)
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■10808 / inTopicNo.34) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ lolbambi [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 05:55:21)
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■10842 / inTopicNo.35) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ naryaquid [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 08:11:07)
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■10873 / inTopicNo.36) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ PabloCubito [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 11:05:20)
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■10889 / inTopicNo.37) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ fargose [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 08:07:51)
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■10902 / inTopicNo.38) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ zosiapink [MAIL] -(2010/05/10(Mon) 08:52:13)
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■10922 / inTopicNo.39) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ cagoncrist [MAIL] -(2010/05/11(Tue) 21:14:23)
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■10978 / inTopicNo.40) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ Inorallos [MAIL] -(2010/05/13(Thu) 03:50:57)
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