1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■8249 / inTopicNo.1) 　NO TITLE
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□投稿者/ donkeycostum [MAIL] -(2008/09/08(Mon) 23:06:35)
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■9623 / inTopicNo.2) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ dojerre [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:10:09)
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■10111 / inTopicNo.3) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ zoykgosield [MAIL] -(2010/04/10(Sat) 23:46:56)
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■10148 / inTopicNo.4) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ flmknrqugzp [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 08:30:55)
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■10210 / inTopicNo.5) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ cutscene [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 03:09:19)
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■10215 / inTopicNo.6) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ pascal [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 03:43:50)
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■10230 / inTopicNo.7) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ christophorgel [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 06:10:57)
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■10256 / inTopicNo.8) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ dirtyboard2 [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 04:45:49)
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■10287 / inTopicNo.9) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ liquid [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 07:36:20)
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■10322 / inTopicNo.10) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ emphasis [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 09:27:56)
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■10353 / inTopicNo.11) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ southside [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 03:12:42)
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■10358 / inTopicNo.12) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ false [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 03:28:45)
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■10396 / inTopicNo.13) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ referee [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:41:52)
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■10412 / inTopicNo.14) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ geert [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:19:05)
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■10445 / inTopicNo.15) 　Re[3]: NO TITLE
□投稿者/ logoposition [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:47:31)
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■10447 / inTopicNo.16) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ casas [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:53:44)
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■10475 / inTopicNo.17) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ balseboo [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 03:30:34)
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■10498 / inTopicNo.18) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ kobrytz [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:33:50)
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■10517 / inTopicNo.19) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ inocupcake [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 06:32:56)
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■10540 / inTopicNo.20) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ mcgaelle [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 08:25:14)
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