1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■9966 / inTopicNo.1) 　マジだ!!!!
  ▼■
□投稿者/ ILLMATIC -(2010/03/12(Fri) 15:19:08)
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■10084 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ jgnrefpyysf [MAIL] -(2010/04/10(Sat) 20:27:56)
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■10137 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ btgyhdapcry [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 06:33:00)
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■10187 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ allium [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 00:23:39)
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■10214 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ richard [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 03:39:57)
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■10248 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ juliana [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 03:48:50)
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■10251 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ kimberley [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 04:02:14)
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■10264 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ coloronline [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 05:18:05)
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■10314 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ playasdelcoco [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 09:06:54)
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■10318 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ chzaar [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 09:17:17)
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■10328 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ javier [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 01:19:57)
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■10341 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ bettykay [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 02:13:46)
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■10400 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ quoiters [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:54:38)
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■10404 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ eller [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:07:17)
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■10428 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ detector [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:05:52)
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■10454 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ azhadi [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 05:05:40)
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■10455 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ rudiger [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 05:05:40)
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■10463 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ supahova [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 02:49:49)
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■10484 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ jlbelmont [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 04:28:11)
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■10505 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂマﾂジﾂつｾ!!!!
□投稿者/ cancub [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:54:56)
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