1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■8323 / inTopicNo.1) 　NO TITLE
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□投稿者/ batmancostum [MAIL] -(2008/09/18(Thu) 17:08:39)
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■9545 / inTopicNo.2) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ cnmnplmsd [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:01:57)
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■9654 / inTopicNo.3) 　Re[1]: NO TITLE
□投稿者/ hdmevyhkgcl [MAIL] -(2010/02/05(Fri) 03:15:21)
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■9998 / inTopicNo.4) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ cognent [MAIL] -(2010/03/14(Sun) 07:15:18)
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■10008 / inTopicNo.5) 　Re[3]: NO TITLE
□投稿者/ berlin [MAIL] -(2010/03/16(Tue) 04:38:12)
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■10119 / inTopicNo.6) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ iyjnmdmtmmn [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 00:47:03)
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■10153 / inTopicNo.7) 　Re[4]: NO TITLE
□投稿者/ uvuqxajhbyw [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 09:48:47)
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■10200 / inTopicNo.8) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ stangl [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 01:44:59)
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■10258 / inTopicNo.9) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ msonormaltable [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 05:06:51)
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■10303 / inTopicNo.10) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ harazim [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 08:25:48)
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■10344 / inTopicNo.11) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ elektr1 [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 02:18:21)
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■10414 / inTopicNo.12) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ thalita [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:24:01)
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■10437 / inTopicNo.13) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ notetext [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:21:14)
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■10485 / inTopicNo.14) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ foksthatsreal [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 04:30:24)
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■10527 / inTopicNo.15) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ That6ftChik [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 07:27:37)
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■10579 / inTopicNo.16) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ sporkxx [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 04:43:31)
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■10615 / inTopicNo.17) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ xxboyko [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 06:29:32)
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■10633 / inTopicNo.18) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ arielgetsnice [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 00:49:51)
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■10673 / inTopicNo.19) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ maurosbarbaro [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 07:48:31)
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■10752 / inTopicNo.20) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ my1boii [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 03:33:52)
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