1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10449 / inTopicNo.21) 　Re[5]: NO TITLE
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□投稿者/ sporer [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:56:22)
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■10479 / inTopicNo.22) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ halaurent [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 03:51:43)
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■10490 / inTopicNo.23) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ TakeuchiKaori [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:01:59)
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■10521 / inTopicNo.24) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ itssha [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 06:51:20)
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■10532 / inTopicNo.25) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ bookwus [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 07:56:08)
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■10568 / inTopicNo.26) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ xdmcxichigo [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 03:45:54)
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■10571 / inTopicNo.27) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ hashaqlover [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 04:07:00)
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■10598 / inTopicNo.28) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ snufsegull [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:55:13)
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■10622 / inTopicNo.29) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ warisol [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 07:01:32)
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■10625 / inTopicNo.30) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ vhamlet [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 00:21:22)
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■10645 / inTopicNo.31) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ EmanuelT [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 02:55:28)
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■10670 / inTopicNo.32) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ kindleinc [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 07:32:56)
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■10677 / inTopicNo.33) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ morenpark [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 08:14:11)
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■10724 / inTopicNo.34) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ Timabrahamson [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 02:11:59)
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■10749 / inTopicNo.35) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ jcantunes [MAIL] -(2010/05/06(Thu) 03:24:34)
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■10770 / inTopicNo.36) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ samburtladd [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 05:38:36)
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■10782 / inTopicNo.37) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ lolggbbq [MAIL] -(2010/05/07(Fri) 06:48:39)
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■10798 / inTopicNo.38) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ poplyyno [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 05:09:50)
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■10801 / inTopicNo.39) 　Re[5]: NO TITLE
□投稿者/ JasminLeblanc [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 05:21:30)
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■10861 / inTopicNo.40) 　Re[2]: NO TITLE
□投稿者/ Saeira [MAIL] -(2010/05/09(Sun) 09:54:33)
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