1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10174 / inTopicNo.61) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
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□投稿者/ eppnziehpza [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 13:38:28)
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■10229 / inTopicNo.62) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ vardenafil [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 05:53:23)
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■10235 / inTopicNo.63) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ florida [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 02:32:19)
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■10239 / inTopicNo.64) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ dependonservice [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 03:03:22)
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■10276 / inTopicNo.65) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ catterline [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 06:42:09)
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■10278 / inTopicNo.66) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ biene [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 06:56:22)
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■10291 / inTopicNo.67) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ archie [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 07:52:37)
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■10293 / inTopicNo.68) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ rosalie [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 08:02:58)
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■10355 / inTopicNo.69) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ rynny1 [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 03:18:25)
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■10357 / inTopicNo.70) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ convolvulus [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 03:25:18)
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■10392 / inTopicNo.71) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ default1 [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:38:21)
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■10399 / inTopicNo.72) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ angela [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:52:58)
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■10421 / inTopicNo.73) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ olena [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:56:16)
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■10442 / inTopicNo.74) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ joshua [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:43:54)
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■10470 / inTopicNo.75) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ binfaiz [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 03:15:39)
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■10502 / inTopicNo.76) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ hitoshima [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:39:48)
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■10512 / inTopicNo.77) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ TuNKaPuNKu [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 06:19:26)
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■10544 / inTopicNo.78) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ HaRiMaKuN [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 08:31:22)
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■10557 / inTopicNo.79) 　Re[3]: ﾃδづつ深ﾃδづつ静δεつ｡ﾃδづつづδづつｳﾃδづつづδεつｱﾃδづつづδεつ姪δづつ。
□投稿者/ NotFinished [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 02:50:50)
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■10596 / inTopicNo.80) 　Re[26]: ﾃつ療つｹﾃつ嘉δｰﾃつづつｵﾃつづδ愿つづつｵﾃつづつｽ
□投稿者/ bellastony [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:52:15)
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