1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■10219 / inTopicNo.21) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
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□投稿者/ traudl [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 04:47:57)
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■10245 / inTopicNo.22) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
□投稿者/ brian [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 03:30:36)
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■10283 / inTopicNo.23) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ prosilver [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 07:22:28)
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■10298 / inTopicNo.24) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ vanessa [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 08:13:58)
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■10313 / inTopicNo.25) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
□投稿者/ jacqueline [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 09:01:10)
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■10348 / inTopicNo.26) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ offical [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 02:41:30)
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■10356 / inTopicNo.27) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
□投稿者/ bruno [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 03:25:14)
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■10387 / inTopicNo.28) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
□投稿者/ drugo [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:32:22)
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■10393 / inTopicNo.29) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ bluesqure [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:39:20)
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■10433 / inTopicNo.30) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ parrnell [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:15:15)
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■10446 / inTopicNo.31) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
□投稿者/ mephisto [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 04:50:20)
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■10500 / inTopicNo.32) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ sk8ordiezgz [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:34:56)
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■10501 / inTopicNo.33) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
□投稿者/ amyybaby [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:38:19)
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■10542 / inTopicNo.34) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ TeHKit73n [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 08:26:10)
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■10543 / inTopicNo.35) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
□投稿者/ gazpacho [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 08:29:27)
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■10548 / inTopicNo.36) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
□投稿者/ SxcW3xy [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 02:02:30)
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■10566 / inTopicNo.37) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ AzNpWn3R [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 03:42:38)
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■10589 / inTopicNo.38) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ Arktischsturm [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 05:32:17)
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■10609 / inTopicNo.39) 　Re[3]: ﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼﾃつづδ�ﾃつづδｱﾃつづつｼ
□投稿者/ Invizix [MAIL] -(2010/04/30(Fri) 06:12:34)
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■10629 / inTopicNo.40) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつ予ﾃδεつづδづつ姪δεつεδづつｱ
□投稿者/ ShelliWhisker [MAIL] -(2010/05/01(Sat) 00:39:57)
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