1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ549 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

■ じっくりディープに議論したいとき、あるいはフラバ注意な話題のための雑談BBSです。
■ どなたでも投稿できて、レスも自由につけられます。なお、軽い話題やあいさつなどはメインの雑談BBSへどうぞ。。
■ 他の人への分析解釈や批評・批判・お説教、うわさ話や陰口などは固く慎んでください。
■ 読む人によってフラッシュバックを起こしそうな話題のときは、タイトルの後ろへ（フラバ注意）などと注意書きを入れてください。
■ 実りある議論は大歓迎ですが、くれぐれも勝ち負けばかりにこだわった不毛な論争や個人攻撃に発展してしまうことのなきよう。ユーモアと寛容の心をもって、雑談にご参加ください。
■ 24時間以内に作成されたトピックは New で表示されます。
■ 24時間以内に更新されたトピックは UpDate で表示されます。
■ トピックタイトルをクリックするとそのトピックの内容と返信を表示します。

トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Undiagnosed hiv symptoms
└#220075　[作成:08/01(Wed) 15:24]		1Common hiv symptoms in men [MAIL]Common hiv symptoms in men [MAIL]08/01(Wed) 15:24
Nomal Online Casino
└#220076　[作成:08/01(Wed) 15:25]		1Online casino gambling [MAIL]Online casino gambling [MAIL]08/01(Wed) 15:25
Nomal Propecia low fertility
└#220077　[作成:08/01(Wed) 15:25]		1Propecia [MAIL]Propecia [MAIL]08/01(Wed) 15:25
Nomal Les casinos en ligne
└#220078　[作成:08/01(Wed) 15:25]		1Site de casino en ligne [MAIL]Site de casino en ligne [MAIL]08/01(Wed) 15:25
Nomal Scommesse bet365
└#220079　[作成:08/01(Wed) 15:26]		1Bet 365 graduate [MAIL]Bet 365 graduate [MAIL]08/01(Wed) 15:26
Nomal Cheap generic xanax
└#220080　[作成:08/01(Wed) 15:27]		1Xanax pictures [MAIL]Xanax pictures [MAIL]08/01(Wed) 15:27
Nomal Pay day loans atlanta
└#220081　[作成:08/01(Wed) 15:28]		1Pay Day Loans [MAIL]Pay Day Loans [MAIL]08/01(Wed) 15:28
Nomal Viagra cialis levitra
└#220082　[作成:08/01(Wed) 15:29]		1Order levitra [MAIL]Order levitra [MAIL]08/01(Wed) 15:29
Nomal Telechek free payday loan
└#220083　[作成:08/01(Wed) 15:29]		1Starting a payday loan business [MAIL]Starting a payday loan business [MAIL]08/01(Wed) 15:29
Nomal Pokie free online
└#220084　[作成:08/01(Wed) 15:29]		1Online pokies game [MAIL]Online pokies game [MAIL]08/01(Wed) 15:29


トピックタイトル記事数トピック作成者最終発言者最終更新
Nomal Generic viagra cialis and levitra
└#220085　[作成:08/01(Wed) 15:29]		1Levitra [MAIL]Levitra [MAIL]08/01(Wed) 15:29
Nomal Cheapest sildenafil
└#220086　[作成:08/01(Wed) 15:31]		1Sildenafil [MAIL]Sildenafil [MAIL]08/01(Wed) 15:31
Nomal Idol White
└#220087　[作成:08/01(Wed) 15:33]		1Idol White [MAIL]Idol White [MAIL]08/01(Wed) 15:33
Nomal How does cialis work
└#220088　[作成:08/01(Wed) 15:35]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]08/01(Wed) 15:35
Nomal Payday loans delaware
└#220089　[作成:08/01(Wed) 15:35]		1Payday loans military no fax quick [MAIL]Payday loans military no fax quick [MAIL]08/01(Wed) 15:35
Nomal Ambien
└#220090　[作成:08/01(Wed) 15:35]		1Buy ambien online [MAIL]Buy ambien online [MAIL]08/01(Wed) 15:35
Nomal Online blackjack training
└#220091　[作成:08/01(Wed) 15:35]		1Online Blackjack [MAIL]Online Blackjack [MAIL]08/01(Wed) 15:35
Nomal Instant loans til payday
└#220092　[作成:08/01(Wed) 15:35]		1Instant loans nowcom [MAIL]Instant loans nowcom [MAIL]08/01(Wed) 15:35
Nomal Symptoms depression in women
└#220093　[作成:08/01(Wed) 15:38]		1Common typical symptoms of manic depression [MAIL]Common typical symptoms of manic depression [MAIL]08/01(Wed) 15:38
Nomal Cialis prices
└#220094　[作成:08/01(Wed) 15:39]		1Cialis [MAIL]Cialis [MAIL]08/01(Wed) 15:39

Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -