1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■9912 / inTopicNo.1) 　変態女が・・・
  ▼■
□投稿者/ カムチャッカ -(2010/03/07(Sun) 20:31:18)
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■10138 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ ibtwiokb [MAIL] -(2010/04/11(Sun) 06:40:03)
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■10194 / inTopicNo.3) 　Re[2]: ﾃつ陛δ湘つ妥δ氾つ湘つ療つづつｪﾃつ・ﾃつ・ﾃつ・
□投稿者/ feuerwehr [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 01:16:05)
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■10199 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ jamin [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 01:43:47)
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■10220 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ ksenia [MAIL] -(2010/04/13(Tue) 04:51:58)
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■10236 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ pupil [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 02:45:21)
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■10263 / inTopicNo.7) 　Re[2]: ﾃつ陛δ湘つ妥δ氾つ湘つ療つづつｪﾃつ・ﾃつ・ﾃつ・
□投稿者/ normtext [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 05:14:05)
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■10265 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ rounders [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 05:23:29)
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■10311 / inTopicNo.9) 　Re[2]: ﾃつ陛δ湘つ妥δ氾つ湘つ療つづつｪﾃつ・ﾃつ・ﾃつ・
□投稿者/ extatosoma [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 08:57:33)
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■10325 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ cynthia [MAIL] -(2010/04/15(Thu) 09:34:05)
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■10335 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ wanda [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 01:39:39)
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■10363 / inTopicNo.12) 　Re[2]: ﾃつ陛δ湘つ妥δ氾つ湘つ療つづつｪﾃつ・ﾃつ・ﾃつ・
□投稿者/ source [MAIL] -(2010/04/17(Sat) 03:53:26)
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■10379 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ taisia [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:15:20)
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■10388 / inTopicNo.14) 　Re[2]: ﾃつ陛δ湘つ妥δ氾つ湘つ療つづつｪﾃつ・ﾃつ・ﾃつ・
□投稿者/ stone [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 02:33:30)
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■10418 / inTopicNo.15) 　Re[3]: ﾃδづつ陛δεつ湘δづつ妥δεつ氾δづつ湘δづつ療δづつづδづつｪﾃδづつ・ﾃδづつ・ﾃδづつ・
□投稿者/ hypancistrus [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:46:39)
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■10420 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ alfred [MAIL] -(2010/04/22(Thu) 03:51:09)
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■10476 / inTopicNo.17) 　Re[2]: ﾃつ陛δ湘つ妥δ氾つ湘つ療つづつｪﾃつ・ﾃつ・ﾃつ・
□投稿者/ super8lack [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 03:43:39)
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■10494 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ poplopkop [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 05:08:25)
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■10518 / inTopicNo.19) 　Re[2]: ﾃつ陛δ湘つ妥δ氾つ湘つ療つづつｪﾃつ・ﾃつ・ﾃつ・
□投稿者/ d1sasterpiece [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 06:44:18)
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■10536 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂ陛渉妥板渉猟つｪﾂ・ﾂ・ﾂ・
□投稿者/ jbtoyz [MAIL] -(2010/04/28(Wed) 08:01:42)
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