1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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Nomal 謝礼いっぱいもらった！
└#10055　[作成:04/10(Sat) 03:51]		1ぷるぷるぷるぷる04/10(Sat) 03:51
Nomal qirBQMdAmsbf
└#9757　[作成:02/05(Fri) 03:24]		2uhakiolqdkc [MAIL]szsdvpz [MAIL]04/10(Sat) 17:24
Nomal NO TITLE
└#8298　[作成:09/17(Wed) 08:54]		11creatingring [MAIL]fpxvbevik [MAIL]04/10(Sat) 18:13
Nomal 引きこもりからの脱出、視線恐怖からの解放
└#8381　[作成:02/11(Wed) 00:41]		4SILVER7 [MAIL]wzapvqpv [MAIL]04/10(Sat) 20:22
Nomal ぱねぇｗｗｗｗ
└#9868　[作成:02/23(Tue) 20:28]		2Jaleuwmytrn [MAIL]04/10(Sat) 20:40
Nomal なんぞこれｗ
└#10042　[作成:03/31(Wed) 23:44]		2TENDONbboncz [MAIL]04/10(Sat) 21:21
Nomal 初体験でしたｗ
└#9866　[作成:02/22(Mon) 18:11]		2まさクンighnov [MAIL]04/10(Sat) 23:01
Nomal 見られて嬉しいって・・・
└#10114　[作成:04/10(Sat) 23:53]		1マホニーマホニー04/10(Sat) 23:53
Nomal NO TITLE
└#8313　[作成:09/18(Thu) 03:59]		11bestringtone [MAIL]cvpniiwvxsv [MAIL]04/11(Sun) 00:49
Nomal 「家庭のことは家庭で」という方針
└#8742　[作成:11/10(Tue) 09:56]　[ 0 1 2 ]		51深雪inhmxxp [MAIL]04/11(Sun) 00:59


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Nomal 吐き出させてください。
└#8959　[作成:01/21(Thu) 16:11]		20いろはzdwbjjnlq [MAIL]04/11(Sun) 01:33
Nomal NO TITLE
└#8312　[作成:09/18(Thu) 03:26]		6cellringtone [MAIL]xqbqxkpyw [MAIL]04/11(Sun) 03:37
Nomal 継続は力なり
└#8768　[作成:11/16(Mon) 15:08]　[ 0 1 2 ]		46深雪ntuzmmjxsr [MAIL]04/11(Sun) 05:22

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