1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■8329
/ inTopicNo.1)
カウンセリングについて
▼
■
□投稿者/ 年下との比較に悩む者
-(2008/10/14(Tue) 20:08:14)
http://recovery-note.net/zatsudan_2/cbbs.cgi?mode=al2&namber=6308&rev=0&no=0&KLOG=42
お久しぶりです。↑の続きです。
その後、結局今日に至るまで斎藤先生の「診察」を受けることは出来ていません
が、ワークショップに参加することはできました。
そこで、私には「ゆとりとユーモア」が必要で、「拒絶を恐れず」に、「どんな
ことが起こっても大したことないと思える自信」を求めることが必要とのことで、
そのためにカウンセリングが必要とのことでした。
「患者」ではなく「クライアント」であるとも仰り、精神科的な病気ではなく、
生育環境による自己評価の低さがもっとも問題のようです。
ワークショップを機に、カウンセリングを受けるようにもなりましたが、病気で
ないとのことで、いつ回復するのか、途方もない道のりに思えます。
また、さいとうクリニックに行く必要性が疑問に思えますが、これは主治医との
関係ではそう思えるのであり、病気でないからこそ斎藤先生の診察を受けるべきか
とも思います。
主治医に斎藤先生の診察を希望する後ろめたさと、斎藤先生に「病気」じゃない
のになぜ来たのと言われるんじゃないかとの恐怖で、足踏み状態が続いています。
どうすればいいものか。。。なお、このサイトでインナーチャイルドの生育度を
計ったら「生後9か月〜3歳程度」とのことでした。そりゃ健全な年下には敵わない
ですよね。。。
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■8330
/ inTopicNo.2)
お久しぶりです
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□投稿者/ SILVER7
[MAIL]
-(2008/10/23(Thu) 23:30:52)
少し、ここを離れていましたので。・・・・・
以前の記事を読むと、斎藤クリニック、受診したとのことでしたね。 主治医と書いておられるのは、斎藤クリニックの先生ですか? そうじゃなくて、他所の先生なのかな〜?
もし、他所の先生なら、別に断らなくてもいいんじゃないかな〜? セカンドオピニオンを得ることのたいせつさも、近頃言われているようですし。・・・・
クリニックの先生でも、希望すれば、斎藤先生の診察というか面接もできるようでしたよ、私の聞いていたところでは・・・・。 それとは別に、デイ&ナイトケア・プログラムのなかの「斎藤ミーティング」には、希望すれば、話し手になって、先生のコメントがもらえるようでしたよ。 今も、同じようにやられているのかどうかは知りませんが・・・・。
ワークショップで、あなたについて言われたことは、斎藤先生が言われたんですかね? 読んだ感じでは、そうみたいな感じですね。
そうですね、病気ではないんですね。 しかし、ディスオーダー、障害を伴っているんですね。 日常生活や仕事や学業に支障が出るんですね、たいがい・・・・・・。 その、フィジカルでなくてメンタルな要因での障害を扱う窓口は、今の日本では精神科みたいです。 したがって、保険も効くんですね。 ほんとうは、カウンセリングも、効けばいいんですけどね。
斎藤クリニックでは、治療というか、クライエントにどう応えるかというところでは、クライエントの話しを聞くこと、それへのヒントみたいなことを提供すること、それと、あとはいろんなプログラムによって、クライエントのエンパワーメントを培っていくということなのではないでしょうか? リカバリーしていく主体は、当事者本人だと、いうことですね。
面接も、ミーティングも、詰まる所はエンパワーメントの獲得のためですよね。
クライエント自らの生きていく力の醸成ですね。
クリニックも、斎藤先生も、その作業の補助者であり、補助するところに過ぎないわけですから・・・・、遠慮は無用なんじゃないのかな〜?
自分が生きていくためのパワーを獲得していくためだから、窓口が精神科でも何でも、どんどんドアを叩いていいんじゃないかな〜?
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■9467
/ inTopicNo.3)
Re[1]: ツカツウツδ督セツδ環δ督グツづ可づつつ「ツづ
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□投稿者/ afeyewthy
[MAIL]
-(2010/02/05(Fri) 02:53:32)
VPZVbn <a href="
http://tnrrgdfqmajg.com/">tnrrgdfqmajg</a>,
[url=http://frgbpmqvdppm.com/]frgbpmqvdppm[/url], [link=http://ogfwltbbimlr.com/]ogfwltbbimlr[/link],
http://icjmstdhrajr.com/
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■9525
/ inTopicNo.4)
Re[2]: ツつィツ久ツつオツづ板づィツづツつキ
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□投稿者/ zjqostap
[MAIL]
-(2010/02/05(Fri) 02:59:54)
pdDzvq <a href="
http://snfafctdojiw.com/">snfafctdojiw</a>,
[url=http://puryazgsbbap.com/]puryazgsbbap[/url], [link=http://okuxvxpjvowb.com/]okuxvxpjvowb[/link],
http://gqnprjtmhryw.com/
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■9681
/ inTopicNo.5)
Re[2]: テつカテつウテつεつ禿つセテつεつ甘つεつ禿つグテつづδ嘉つづδづつづつ「テつづδ
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□投稿者/ nfodyzzk
[MAIL]
-(2010/02/05(Fri) 03:17:53)
rDn6yh <a href="
http://qfqrwagyieht.com/">qfqrwagyieht</a>,
[url=http://fucfrnafjaqf.com/]fucfrnafjaqf[/url], [link=http://jgdxscpaetjh.com/]jgdxscpaetjh[/link],
http://rgkijloeqgug.com/
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