1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3099 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231766
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #graphic #biden #price
▼
■
□投稿者/ bzhix
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 15:03:49)
http://www.google.com.gt/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
19060858 40698047 1589176 42338604 17091286 17640502
http://www.google.hn/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
78239490 92607204 17473643 85158980 57362043 95654227
http://www.google.gp/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
97202002 37425562 24096869 94177867 97387120 47606007
http://www.google.hr/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
76395237 78732148 46300264 27800423 82863 42474829
http://www.google.hu/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
75103493 70614790 42532468 18661712 30817240 17997067
http://www.google.ie/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
37835004 49446974 64011353 69558932 36993185 78083254
http://www.google.iq/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
76907725 46994540 20179776 80596833 83720154 71575833
http://www.google.co.il/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
11367757 84752253 50343965 7568560 45851647 52158986
http://www.google.im/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
62029302 49543566 1661216 51583012 56177586 19598325
http://www.google.gy/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
2936136 50316905 13254673 80027630 9971566 42188226
http://www.google.com.jm/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
68877957 56271820 6699633 78666593 25681841 60484572
http://www.google.co.jp/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
19361586 16181668 82659156 35052208 61966075 72245142
http://www.google.je/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
58625914 58957255 23868988 53160616 90914275 98644304
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-