1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3099 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231759
/ inTopicNo.1)
#gallon President Biden - 2022-07-26 gas prices #peson #tweet #washington
▼
■
□投稿者/ crpzr
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 14:59:00)
http://7ba.org/out.php?url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
18605696 68686783 5973387 51818073 29426113 39729155
http://202.144.225.38/jmp?url=https://bit.ly/psy-live-online
71636 13525858 75315307 12580990 43699146 65656980
http://maps.google.com.ly/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
11840316 41972358 79428962 11816605 79877320 79987489
http://maps.google.mu/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
85098570 92601796 24243068 44602028 40502705 31124815
http://phpodp.mozow.net/go.php?url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
72982949 69893133 26422326 66010265 59298959 79735879
http://seoule.itfk.org/index.php?ct_id=cust_coun&sb_id=cc_view&cc_idx=489&now_page=&return_url=https://bit.ly/psy-live-online
58151619 82288258 3831508 43252870 61962322 2527587
http://www.kennzeichen24.eu/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
16688894 61570228 72171066 39069108 83118575 77109432
http://fotos24.org/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
38197971 63415801 47962055 26394995 39590431 48319299
http://www.teamready.org/gallery/main.php?g2_view=core.UserAdmin&g2_subView=core.UserRecoverPassword&g2_return=https://bit.ly/Gemini-serodnya
2204069 49255615 57658125 34245517 59853107 75579134
http://www.tanakajimaru.co.jp/extlink.php?URL=https://bit.ly/psy-live-online
10723553 49342009 53129060 24876722 69822543 61680462
http://cse.google.co.nz/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
77165695 7102251 33315825 2172112 34820701 62699776
http://treblin.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
71455949 4699414 72157158 51286677 57806834 79232676
http://www.cos-e-sale.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
21369665 69889776 52798788 9581897 33908067 28857863
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-