1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3098 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231657
/ inTopicNo.1)
#tweeted President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #average #average
▼
■
□投稿者/ akxuv
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 13:44:42)
http://www.google.cf/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
99556831 15365860 54262692 95763141 722202 49709024
http://www.google.de//url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
66953606 97718702 22549535 67010623 43382032 81767444
http://www.google.co.bw/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
94449557 55767217 1257456 31684711 65996956 8969278
http://www.google.ci/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
13714505 2246641 26582193 33084083 96604743 29114161
http://www.google.co.ck/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
58869886 18627376 59636275 45307345 48467100 22342938
http://www.google.ba/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
46072109 52587315 73744009 9772404 2655455 64166589
http://www.google.cl/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
9184102 96702931 47996883 2971274 46936048 19847242
http://www.google.com.cu/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
91779503 48425765 67047164 35515834 70909884 19931264
http://www.google.com.ec/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
95435042 51255459 27195247 82407908 17351991 17134442
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
84155560 17253748 48648533 44566977 89805541 24401468
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
45153898 30710544 94118492 41571085 16530823 34250835
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
5830078 33139876 93611491 35722051 70509092 19360710
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
7016470 89461250 75468917 87290544 45923491 14395784
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-