1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3098 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231652
/ inTopicNo.1)
#biden President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #typo #price
▼
■
□投稿者/ ysecp
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 13:40:57)
http://www.elienai.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
92795162 7263409 79762422 15759381 49915791 51463894
http://recallsharp.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://bit.ly/psy-live-online
45622676 65156026 74451617 21442951 95909648 76206127
http://maps.google.co.il/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
52130143 63787334 18181849 93481776 26215898 92667033
http://www.meccahosting.com/g00dbye.php?url=https://bit.ly/psy-live-online
60126947 31252673 69218278 99194994 16482675 98375484
http://www.lighthousehoptown.org/System/Login.asp?id=55666&Referer=https://bit.ly/Gemini-serodnya
90315248 16186127 96358863 10432312 65591444 85981185
http://pantarhei-lebensfreude.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
29609992 61561374 71114037 64189845 63152923 86182325
http://maps.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
95515094 72867205 61961213 17909083 68787705 97924917
http://www.briefi.com/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
82715412 43618925 96305630 26858386 70483088 45621192
http://shckp.ru/ext_link?url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
17899226 57849362 47301909 21396559 43239369 20459557
http://www.thealphapack.nl/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
79965686 41997775 6275008 54091729 29413865 31710030
http://www.mediation-schaarschmidt.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
75669015 42808656 72392031 47991500 79938378 12778259
http://images.google.bg/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
96381467 11535401 73591676 1092426 76799860 33486617
http://www.ixawiki.com/link.php?url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
94337726 18682435 47075445 36717608 18660161 99204244
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-