1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3097 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231551
/ inTopicNo.1)
#wrote President Biden - 2022-07-26 gas prices #prices #month #average
▼
■
□投稿者/ feeaq
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 12:22:44)
http://www.bauers-landhaus.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
58315870 12072894 73681620 3396649 71815087 97108056
http://hipposupport.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
38288170 85957376 51445088 24116710 87160544 93263203
http://www.delnoy.com/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
96352456 68598722 45407423 94419805 24633396 27149102
http://www.arcadepod.com/games/gamemenu.php?id=2027&name=Idiot
's+Delight+Solitaire+Games&url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
31207205 16457142 53330982 80279803 99746766 5150227
http://performance-appraisals.org/appraisal-library/topframe2014.php?goto=https://bit.ly/psy-live-online
8972227 4551576 72032182 74165181 16919446 59153711
http://71240140.imcbasket.com/Card/index.php?direct=1&checker=&Owerview=0&PID=71240140466&ref=https://bit.ly/Gemini-serodnya
51331474 66895997 99529698 5824461 23069763 15118645
http://www.trockenfels.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
4872390 43196137 68450303 9237620 42672623 67816897
http://qd315.net/study_linkkiller-link.html?url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
91610673 31728848 10659009 45900141 93924208 61967678
http://www.calvaryofhope.org/System/Login.asp?id=40872&Referer=https://bit.ly/psy-live-online
40922669 48559660 53157961 84295253 86225416 79476981
http://reisenett.no/annonsebanner.tmpl?url=https://bit.ly/Gemini-serodnya
2529862 92965196 45276304 35643264 98861834 33037421
http://pom-institute.com/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
40890994 19127117 17017683 45861301 41002450 65888507
http://www.anglodidactica.com/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
10801824 14008711 68720948 43855695 92861577 57926205
http://coolbuddy.com/newlinks/header.asp?add=https://bit.ly/psy-live-online
14180311 81591887 91989597 45980333 28235065 37961821
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-