1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3097 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231547
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #gallon #average #graphic
▼
■
□投稿者/ hvfum
[MAIL]
-(2022/08/25(Thu) 12:19:57)
http://www.tanakajimaru.co.jp/extlink.php?URL=https://bit.ly/psy-live-online
24270662 39770714 25822078 26729848 49331217 1531083
http://cse.google.co.nz/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
59603705 47452747 4971215 54833682 95279863 76159828
http://treblin.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
44917660 50281863 42445461 68841421 48222464 4332567
http://www.cos-e-sale.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
37302855 44484028 73090734 11507497 64655416 82452481
http://www.birgit-simon.de/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
91463408 70597912 34590770 46002522 34558100 30503651
http://talewiki.com/cushion.php?https://bit.ly/Gemini-serodnya
95477667 92199302 61000304 23745860 20211308 86265402
http://www.badmoon-racing.jp/frame/?url=https://bit.ly/psy-live-online
62757952 55855377 82594229 83362511 51337193 81000955
http://wasearch.loc.gov/e2k/
*/
https://bit.ly/Gemini-serodnya
80298494 32319955 31899382 81019849 76471861 96220377
http://rukorobka.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://bit.ly/psy-live-online
13200459 39014157 55975648 51899778 70570604 1817850
http://crewe.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
65351825 43736934 35024136 2995196 98867984 75338787
http://ufadiesel.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://bit.ly/psy-live-online
96495467 49616563 7144669 37119651 37026128 2676819
http://moritzgrenner.de/url?q=https://bit.ly/Gemini-serodnya
95418756 61325337 99398134 8219086 47448977 59778418
http://cse.google.ie/url?q=https://bit.ly/psy-live-online
9464693 32546344 65162575 7841209 11962522 75844043
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-