1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3094 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231228
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #average #wrote #month
▼
■
□投稿者/ oxroa
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 15:03:31)
http://www.google.bg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
32793393 80175932 93406593 344901 60323419 19524562
http://www.google.com.bh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
67865671 42136922 8540224 64965339 40020281 58393012
http://www.google.bi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
89753322 44394668 37575813 67457992 81747986 27263829
http://www.google.bj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
75684181 70538449 85765855 70549158 81801589 20630107
http://www.google.com.bn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
45831750 171296 44625358 99524227 5493134 59366411
http://www.google.bs/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
85773639 21168871 53426220 49855136 25222249 81159527
http://www.google.by//url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50235425 48298755 92015921 51027120 39865490 37177411
http://www.google.cd/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
47997708 47989047 4838281 86698117 75317767 94976327
http://www.google.be/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
8155242 69379606 56145211 71057464 66352527 47746179
http://www.google.cat/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
27539269 81644807 16621637 81417240 19689564 29660709
http://www.google.com.br/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99458602 17543397 81056973 47114027 58326039 37610331
http://www.google.cm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
23670560 23195423 17463106 94587744 47164009 59117603
http://www.google.com.bo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
97515112 14186246 47250023 48804247 99790059 6524228
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-