1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231030
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #month #typo #average
▼
■
□投稿者/ hpulw
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 11:13:36)
http://www.google.ba/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71760617 22890890 33734716 98456185 71617079 94962409
http://www.google.cl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
26838986 23663384 73801314 25758718 72277472 66669796
http://www.google.com.cu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
36287349 74441604 60835739 3642885 61013404 35688246
http://www.google.com.ec/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99461667 6203462 20529220 15073187 25100268 692490
http://www.google.ee/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
14965060 52256429 21689532 14873943 92331288 69262391
http://www.google.co.cr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39754258 44225317 55746575 27179394 18379178 94446774
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
54662015 39131035 72490590 24158124 80251538 42495994
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
36024387 77815869 72054123 85956216 76206679 91874373
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
33612875 74604182 53159963 41948063 31729861 63596940
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
54826979 38176305 17612834 93128136 11858832 82679367
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55124948 23722297 31034831 15910403 39747565 70967765
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
34692728 16353331 39877942 46990936 21479305 71126116
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
41373323 45737399 44646986 49651491 77084468 1936906
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-