1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231029
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #gas #biden #graphic
▼
■
□投稿者/ osqjj
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 11:12:34)
http://www.google.bg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
89446838 75223261 93347664 3419741 41720595 52442063
http://www.google.com.bh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99819897 41959120 87838066 12629712 34672523 67106702
http://www.google.bi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
21832386 20290235 38808449 52924110 7876843 13333891
http://www.google.bj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39685294 42843707 67016229 16255059 61452702 93900891
http://www.google.com.bn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
9033357 30595230 91172184 65449123 56318531 46750147
http://www.google.bs/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
93437768 75454871 41002712 99696390 41293025 80627496
http://www.google.by//url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
32220973 79174385 51564180 26199975 11520424 67164141
http://www.google.cd/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
39390221 48431611 38876012 38074824 98097877 89057913
http://www.google.be/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
33996521 46203063 56716984 98584717 89027114 44609415
http://www.google.cat/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
1617916 99391385 34740262 31561904 81290422 8424116
http://www.google.com.br/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
87122607 62707659 97773854 18031612 64295375 48424883
http://www.google.cm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18756392 38741919 66462043 99196957 34510526 99108243
http://www.google.com.bo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
63309960 54366293 39036673 85628726 41358752 91022190
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-