1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3092 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1231020
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #biden #tweet #month
▼
■
□投稿者/ ldpte
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 11:02:44)
http://www.google.it/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
16272442 7385659 53863256 76649217 46301488 17246394
http://www.google.mu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
4980320 17987411 65467890 43849773 9181302 71347947
http://www.google.co.mz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
21921598 16996043 11472273 26083458 68836915 48703536
http://www.google.com.na/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
24331979 38804668 5059436 95375009 15728737 52854473
http://www.google.com.ng/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
19008306 21900306 61089599 38362169 44428768 64388205
http://www.google.is/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
35553729 75045249 27162512 11496327 30068185 22765155
http://www.google.com.ni/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55877719 24788272 20873562 27623003 60895353 89375434
http://www.google.nl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
99928738 44105723 73408056 73742198 27188691 91936510
http://www.google.no/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
67703972 62428012 79351493 60037501 66324407 50020757
http://www.google.com.np/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
37458391 56818197 52715795 129491 64199084 81901736
http://www.google.co.nz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
20224209 24435979 89248191 22597896 12807132 92674794
http://www.google.nr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
70540767 36242672 35022722 13794725 24106442 43563075
http://www.google.com.om/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
53472613 71980481 61181068 91815031 172217 2497833
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-