1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3091 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230911
/ inTopicNo.1)
#typo President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweeted #gas #prices
▼
■
□投稿者/ hitxo
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 09:11:42)
http://www.google.cg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
11350018 74173470 87098084 75213340 6280373 4382379
http://www.google.cz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
87122154 40864338 69418747 81025203 55455977 95987343
http://www.google.fi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18088624 57250713 50543761 38608875 83442988 37788250
http://www.google.com.et/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
59217396 33285036 54987269 44561402 43402701 46127447
http://www.google.es/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
26053830 62792142 32985782 55315962 43831932 95388082
http://www.google.com.do/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
54597179 23318405 59499499 82237373 24185004 95904024
http://www.google.cv/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
42573616 82130204 64515715 43005796 11681143 78119089
http://www.google.fm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71850224 8595017 94543200 69199742 59397299 83028897
http://www.google.com.fj/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
12189973 92634051 5419774 70211718 65624154 58872039
http://www.google.fr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
6158770 69646391 86266409 53329846 74418665 64037224
http://www.google.com.gh/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
35384595 51460239 14876745 118790 57464238 76264160
http://www.google.dz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
68002053 63689014 44108692 99011095 77138547 8071534
http://www.google.ga/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
87360126 89281197 19767005 34253387 30877878 28400952
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-