1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3091 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230909
/ inTopicNo.1)
#tweet President Biden - 2022-07-26 gas prices #tweet #biden #washington
▼
■
□投稿者/ uspxn
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 09:09:55)
http://www.google.com.pe/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
60951701 58504619 30477382 27007491 96302909 17335104
http://www.google.pt/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
14675383 44838515 10019614 59992431 17190968 98864530
http://www.google.com.pg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
30991107 92604174 45216631 44877650 21744835 1041605
http://www.google.ps/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
7850086 75694662 26374315 37617583 12239582 47456127
http://www.google.ro/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
12722048 21922706 44710062 55090201 76775580 97229241
http://www.google.com.py/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
91796129 58925147 21886133 22563779 26634596 31482824
http://www.google.mk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
85431063 91347248 95708986 2382426 39762973 71077609
http://www.google.com.qa/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
49788021 9217975 62183458 3948136 10648565 25720069
http://www.google.com.sa/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
84779417 27560699 73677376 74921588 6324746 74149152
http://www.google.ru/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
68278128 57361530 93474353 73708372 28701514 75736223
http://www.google.com.sb/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
96498248 7684185 6503673 23130622 83112559 13209297
http://www.google.rs/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
30725140 19042491 86280588 45395177 53133860 66668257
http://www.google.com.sg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
50183695 28097197 18257037 78336056 81596034 18924370
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-