1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3091 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230908
/ inTopicNo.1)
#average President Biden - 2022-07-26 gas prices #typo #gallon #tweet
▼
■
□投稿者/ trgvm
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 09:09:01)
http://www.google.co.uz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
1114265 22634664 72132330 61932278 11531455 33417276
http://www.google.co.ve/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
52819826 1728604 91943336 91169134 50590151 3009327
http://www.google.tk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
74663636 34231746 98783864 86562115 31726918 20753272
http://www.google.com.vc/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
28322738 75192688 1280515 58184526 40265336 88118942
http://www.google.tm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
49289086 55083900 16381341 14138457 32936096 69805476
http://www.google.vg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18596829 38182565 61415590 20509054 37659489 92720426
http://www.google.com.tn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
40698889 12242385 2308308 42593104 59610531 76305384
http://www.google.com.uy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
27692857 9378589 58027588 67346366 93522282 94019250
http://www.google.vu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
89707296 58221685 61408892 7105201 42249585 66145808
http://www.google.co.vi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
31637352 67328855 76078687 84504744 41537663 83781160
http://www.google.ws/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55996342 39808540 69732938 98771370 91117800 64145464
http://www.google.com.vn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
72172195 19224893 43614908 73111690 92007884 37074540
http://www.google.us/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
11822097 66748751 18258928 83442522 90040035 62802439
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-