1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3088 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230605
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #price #tweet #washington
▼
■
□投稿者/ jpjwn
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 04:56:15)
http://www.google.com.bo/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
94166771 88687615 67004494 63340017 74809613 36051943
http://www.google.at/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
45921302 99025141 1473973 73517417 35161591 85644818
http://www.google.com.co/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
32871761 11453064 82976308 33454429 73065381 48250929
http://www.google.cc/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
33297958 67136258 66520526 63163925 14257322 80367435
http://www.google.cf/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
85147146 11915001 61428091 10698028 5733216 51249244
http://www.google.de//url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
60863730 70220186 1508962 2672881 68727697 7505824
http://www.google.co.bw/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
48401610 50446175 71381410 76145484 57898447 69011205
http://www.google.ci/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
38563621 81392399 89157803 91709294 26715286 56093848
http://www.google.co.ck/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18545820 80095933 45251918 27797454 99154116 47873036
http://www.google.ba/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
71731082 50821705 97496672 56260338 47673503 71941795
http://www.google.cl/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
83776456 15343687 22572268 99250722 77307233 25274120
http://www.google.com.cu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
54883144 74461491 23533651 67283273 16183958 26334287
http://www.google.com.ec/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
18360243 819057 93748371 78546114 12129465 98510468
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-