1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
(現在 過去ログ3087 を表示中)
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
[
最新記事及び返信フォームをトピックトップへ
]
[ トピック内全1記事(1-1 表示) ] <<
0
>>
■1230498
/ inTopicNo.1)
#gas President Biden - 2022-07-26 gas prices #typo #graphic #month
▼
■
□投稿者/ ayawd
[MAIL]
-(2022/08/23(Tue) 03:30:52)
http://www.google.co.ug/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
93452141 44668097 29202662 8747570 88231606 6541977
http://www.google.co.uk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
87057255 33223422 93180687 27518927 40210199 76266653
http://www.google.com.pr/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
5375770 30953535 37554213 51966573 95641237 19971770
http://www.google.co.uz/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
49508194 87021941 25923339 89048314 33678100 54957056
http://www.google.co.ve/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
14844506 28088793 40517936 95025686 61167119 43514083
http://www.google.tk/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
59533445 1024025 96041076 44792188 59410965 26265434
http://www.google.com.vc/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
79356665 46978116 9811756 82442489 37048013 86828184
http://www.google.tm/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
88741083 6666055 28062496 53160378 89236568 47746121
http://www.google.vg/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
8087198 56831163 8647339 16247700 63121719 97568508
http://www.google.com.tn/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
57280055 78088782 59838060 39483139 29462624 49330914
http://www.google.com.uy/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
55571725 53905370 35497448 74721984 60586871 30127027
http://www.google.vu/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
27568659 879691 86385233 14725747 14594145 2060324
http://www.google.co.vi/url?q=https://bit.ly/Usik-Dzhoshua-2-2022-ua
15557226 30259417 67841089 31210536 25731421 14364493
引用返信
削除キー/
編集
削除
トピック内ページ移動 / <<
0
>>
このトピックに書きこむ
過去ログには書き込み不可
Pass
HOME
HELP
新規作成
新着記事
トピック表示
検索
過去ログ
-
Child Tree
-